Workout-Timer-App für EMOM, AMRAP und Tabata (2027): der Timer in TrainLogic

vor 21 Stunden

3 Min. Lesezeit

Kurz gesagt: Der Timer in TrainLogic kann EMOM, AMRAP, For Time, Countdown, Tabata, Intervalle, Ablauf und Work : Rest. Er zeigt das Workout während der Uhr, markiert die laufende EMOM-Minute und nimmt mit einem Brustgurt deinen Puls auf. Danach weißt du, wie lange du in welcher Zone warst. Der Timer ist kostenlos, nur das Einstellen per Foto gehört zu Pro.

Welche Timer es gibt

Modus	Wofür	Was du einstellst
EMOM	Jede Minute eine Aufgabe, der Rest der Minute ist Pause	Runden und Takt, also auch alle 2, 3 oder 5 Minuten
AMRAP	So viele Runden wie möglich in fester Zeit	Dauer
For Time	So schnell wie möglich, mit Time Cap	Time Cap
Countdown	Einfach eine Zeit herunterzählen	Dauer
Tabata	20 Sekunden Arbeit, 10 Sekunden Pause	Zahl der Durchgänge (Standard 8)
Intervalle	Feste Arbeits- und Pausenzeiten	Runden, Arbeitszeit, Pause
Ablauf	Mehrere Abschnitte hintereinander, jeder mit Namen	Abschnitte, zum Beispiel "4 Min Rudern, 1 Min Pause"
Work : Rest	Die Pause richtet sich nach deiner Arbeitszeit	Verhältnis, zum Beispiel 1 : 1, oder eine feste Pause je Satz

Work : Rest ist der Modus für alle, die bei Intervallen nicht auf die Uhr, sondern auf sich selbst warten wollen: Du drückst, wenn der Satz fertig ist, und die App gibt dir genau so viel Pause, wie das Verhältnis vorsieht. Wer 40 Sekunden für einen Satz braucht, bekommt bei 1 : 1 auch 40 Sekunden Pause.

Der Timer kennt dein Workout

Die meisten Timer-Apps wissen nur, wie spät es ist. Wenn du ein Workout in TrainLogic startest, egal ob aus dem WOD-Generator, aus deinem Plan oder aus dem Wochenprogramm deiner Box, steht es während der Uhr auf dem Bildschirm. Beim EMOM ist die laufende Minute markiert, du musst also nicht mitzählen, ob gerade Minute 7 oder 8 dran ist.

Für Krafttraining nach Tempo gibt es zusätzlich den Tempo-Zähler: Er zählt dir die Phasen einer Wiederholung mit Tönen vor, zum Beispiel drei Sekunden runter, eine Sekunde Pause, kräftig hoch. Den startest du direkt aus der Workout-Karte.

Puls mit Brustgurt

Verbinde einen Brustgurt mit Bluetooth, dann zeigt der Timer deinen Puls groß in der Farbe deiner aktuellen Zone. Beim Wechsel von Arbeit zu Pause gibt es einen Ton. Gut geeignet sind die üblichen Bluetooth-Brustgurte, auf Android liest die App zusätzlich Health Connect.

Nach dem Workout siehst du die Pulskurve und wie lange du in welcher Zone warst. Daraus schätzt die App auch, was du verbraucht hast, statt eine Pauschale anzunehmen. Liegt dein Puls länger über dem Maximalpuls, den du eingetragen hast, schlägt das Log dir einen neuen Wert vor. Deine Zonen werden dann von Mal zu Mal genauer.

Wie die Zonen berechnet werden und was Zone 2 wirklich bringt, steht hier: Herzfrequenz-Zonen berechnen

Timer-Video: Uhr und Puls im Bild

Mit dem Timer-Video filmst du dein Workout, und die laufende Uhr und dein Puls sind im Video mit drin. Das ist praktisch für die Technikkontrolle, wenn man sehen will, ab welcher Minute die Bewegung zerfällt. Für die Story taugt es auch.

Foto rein, Timer steht (Pro)

Steht ein Intervall-Workout an der Tafel oder in einem Screenshot, fotografierst du es einfach. Eine KI stellt den Timer ein, mit Satzzielen, Pausen je Satz und Durchgängen. Das ist die einzige Timer-Funktion, die zu TrainLogic Pro gehört.

Während des Trainings

Sperrbildschirm: Auf dem iPhone läuft die Uhr als Live-Anzeige auf dem Sperrbildschirm mit.
Bild im Bild: Auf iPhone und Android kann der Timer als kleines Fenster über anderen Apps schweben, zum Beispiel über deiner Musik.
Querformat und Vollbild: Wenn das Handy am Rig lehnt, legst du es quer und siehst die Uhr aus ein paar Metern.

Kostenlos oder Pro?

Alle Timer-Modi, der Brustgurt, der Tempo-Zähler und das Timer-Video sind kostenlos und funktionieren ohne Konto. Pro (7 Tage gratis testen) braucht es nur für die KI, die den Timer vom Foto einstellt, und für Dinge außerhalb des Timers wie den Trainingsplan über acht Wochen.

Häufige Fragen

Ist der Timer kostenlos?

Ja. Alle Modi von EMOM bis Work : Rest sind in der kostenlosen Version enthalten. Nur das Einstellen per Foto gehört zu Pro.

Brauche ich ein Konto?

Nein. Der Timer und das Logbuch funktionieren ohne Anmeldung, deine Daten bleiben auf deinem Handy.

Welche Pulsgurte funktionieren?

Brustgurte mit Bluetooth Low Energy, also die gängigen Modelle der großen Hersteller. Auf Android zusätzlich alles, was in Health Connect schreibt.

Kann ich auch E2MOM oder E3MOM machen?

Ja. Beim EMOM stellst du den Takt frei ein, zum Beispiel 2:00 oder 3:00.

Gibt es TrainLogic für iPhone und Android?

Ja, mit demselben Funktionsumfang. Bisher auf Deutsch.

TrainLogic herunterladen

TrainLogic gibt es kostenlos im App Store und bei Google Play. Mehr über die App: TrainLogic