Mit diesem Cardio Conversion Rechner kannst du Distanzen und Calories zwischen Run, Row, SkiErg, Echo Bike, Assault Bike und BikeErg schnell und realistisch umrechnen. Ideal für Training, Scaling und Workout-Programming im CrossFit. Was macht der Cardio Conversion Rechner? Der Cardio Conversion Rechner hilft dir dabei, Leistungen zwischen verschiedenen Ausdauergeräten sinnvoll zu vergleichen. Gerade im CrossFit, wo unterschiedliche Cardio-Disziplinen regelmäßig kombiniert oder ausgetauscht...

Mit diesem Rechner kannst du dein 1 RM berechnen lassen. Das One‑Repetition Maximum (1 RM oder Ein-Wiederholungs-Maximum) bezeichnet die maximale Last, die eine Person einmal korrekt ausführen kann. Es ist ein zentraler Parameter im Krafttraining

CrossFit ist anspruchsvoll – und wenn dein Ziel nicht nur Fitness oder Ausdauer, sondern Muskelaufbau ist, gilt es, typische Stolperfallen zu vermeiden. Im Folgenden erfährst du fünf häufige Fehler, in die ich persönlich allzu oft geraten bin – und jeweils, was die Forschung dazu sagt.