Zone 2 Training im Trend – aber was steckt wirklich dahinter? Zone 2 Training ist aktuell überall. In Podcasts, auf Social Media, bei Ausdauersportlern – und mittlerweile auch im Mainstream-Fitnessbereich. Was früher eher ein Konzept aus dem Leistungssport war, ist in den letzten Jahren zu einem echten Trend geworden. Die Idee dahinter klingt fast zu simpel: Langsamer trainieren, um langfristig besser zu werden. Viele sprechen von besserer Ausdauer, mehr Fettverbrennung und nachhaltiger...

Zone 2 Training ist der Schlüssel für bessere HRV und Regeneration. Lerne, wie du deine Ausdauer gezielt aufbaust und dein Nervensystem nachhaltig stärkst.

Mit diesem Rechner kannst du deine Herzfrequenz-Zonen schnell und einfach berechnen. Gib dein Alter, deinen Maximalpuls oder deinen Ruhepuls ein und erhalte sofort deine individuellen Trainingszonen.