TrainLogic – Dein intelligenter Workout Generator

Individuelle Workouts auf Knopfdruck

TrainLogic ist ein intelligenter Workout Generator für funktionelles Kraft- und Ausdauertraining. Mit wenigen Klicks erstellst du individuelle Workouts basierend auf Trainingslevel, verfügbarem Equipment, Workout-Dauer und bewährten Trainingsformaten wie AMRAP, EMOM, Chipper oder Rounds for Time – ideal für Gym, Homegym oder unterwegs.

FAQs

Häufige Fragen zum Workout Generator

Wie funktioniert der Workout Generator?

Der Generator erstellt zufällige, aber regelbasierte CrossFit-Workouts. Du wählst Level, Dauer, verfügbares Equipment und Traininer.

Was bedeuten Scaled, Rx und Rx+?

• Scaled: Für Einsteiger oder Technik-Fokus – keine High-Skill Movements, reduzierte Lasten

• Rx: Klassischer CrossFit-Standard wie in Benchmark-Workouts

• Rx+: Für sehr erfahrene Athleten – höhere Gewichte, mehr Volumen, anspruchsvollere Skills

  Die Gewichte orientieren sich an klassischen CrossFit-Standards.

Warum kann ich bei manchen Presets kein zusätzliches Equipment auswählen?

Bestimmte Presets wie Endurance, Gymnastics oder Weightlifting stehen für ein klares Trainingsziel. Um sinnvolle und zielgerichtete Workouts zu generieren, ist das verwendete Equipment hier bewusst eingeschränkt.

Du kannst vorhandenes Equipment abwählen (z. B. wenn dir ein Rower fehlt).Zusätzliches Equipment hinzuzufügen ist jedoch nicht möglich, da dies das Trainingsziel des Presets verfälschen würde.

Welche Trainingsformate werden generiert?

AMRAPs (As Many Rounds/ Reps As Possible)

• For Time Workouts

• Chippers

• EMOMs (inkl. intelligenter Pausen bei längeren oder schweren EMOMs)

• Olympic Weightlifting Sessions (strukturierte Trainings mit Warm-up, Technik-, Kraft- und Hauptlifts)

• Benchmark Workouts (klassische CrossFit Benchmarks in Rx und Scaled)

• Hero Workouts(bekannte Hero WODs mit festen Strukturen und Time Caps)

Warum werden manchmal Pausen in EMOMs eingebaut?

Bei langen EMOMs (≥ 30 Minuten) mit hohem Volumen, schweren Gewichten oder Skills wird automatisch eine Rest-Minute ergänzt, um realistische Intensität und Qualität zu gewährleisten – so wie man es aus gutem Programming kennt.

Was passiert, wenn mir Equipment fehlt?

Du kannst verfügbares Equipment einfach abwählen.

 Der Generator berücksichtigt das automatisch und erstellt nur Workouts, die realistisch umsetzbar sind – egal ob Box, Homegym oder Travel.

Sind die Workouts für Anfänger geeignet?

Hinweis:

CrossFit® ist eine eingetragene Marke von CrossFit, LLC. Diese Website steht in keiner Verbindung zu CrossFit, LLC und ist kein offizielles CrossFit Produkt.