Was ist Kreatin? Die richtige Kreatin-Dosierung Wann sollte man Kreatin einnehmen Wie sollte man Kreatin einnehmen? Häufige Mythen über Kreatin Fazit Quellen Was ist Kreatin überhaupt? Kreatin ist eine körpereigene Substanz, die in Leber, Niere und Bauchspeicheldrüse gebildet wird. Sie versorgt deine Muskeln mit Energie – genauer gesagt mit ATP (Adenosintriphosphat) , dem Brennstoff deiner Muskeln bei intensiver Belastung. Durch Supplementation  mit Kreatin kannst du deine

Kreatin ist mittlerweile ein No-Brainer in der Fitnessbranche, da es eines der am besten wissenschaftlich untersuchten Supplemente ist und zahlreiche Vorteile haben soll. Ebenso vielfältig sind die vielen Informationen, die sich im Internet darüber finden lassen. In diesem Artikel fasse ich dir die wichtigsten Informationen über Kreatin zusammen, kläre dich über Mythen auf und gebe dir einen Tipp, falls du, wie auch ich, bisher keinen Unterschied bezüglich einer Leistungsstei

Training Ernährung Supplemente Fazit Quellen Sport ist gesund und tut gut! Doch einen Moment nicht aufgepasst und unachtsam gewesen, was bei mentaler und körperlicher Erschöpfung durchaus schnell passieren kann und schon fängt man sich die ein oder andere Verletzung ein. Sei es durch chronische Fehlbelastung, Überlastung oder auch durch ein einmalig verursachtes Trauma. Die Verletzungen und Ursachen sind vielfältig. Darum soll es hier allerdings nicht gehen. Vielmehr möchte i

Was ist Glycin Wer braucht Glycin? Was kann Glycin? Einnahme Fazit Quellen Disclaimer: Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Wenn du über diese Links kaufst, erhalte ich eine Provision – für dich entstehen keine Mehrkosten. 1. Was ist Glycin Glycin ist eine proteinogene Aminosäure. Offiziell gilt sie als nicht-essentiell, da der Körper sie zwar selbst herstellen kann, jedoch wird seit [1] Jackson et al. (1987) angenommen, dass sogar unter normalen Bedingungen ein erheblich

Gibt es einen Booster auf dem Markt, der dich optimal auf deinen Sport vorbereitet? Wie bereits in Teil 1 erwähnt, muss ein guter Booster folgende Punkte erfüllen: - mental und körperlich auf das Training vorbereiten, - die Performance optimieren, - die Erholung fördern. Heute schauen wir uns Arginin etwas genauer an. Eine Aminosäure, die neben Citrullin schon seit Jahren in vielen Boostern eingesetzt wird. Was ist Arginin? Was kann Arginin? Citrullin und Arginin Einnahme

Gibt es einen Booster auf dem Markt, der dich optimal auf deinen Sport vorbereitet? Meiner Meinung nach muss ein guter Booster folgende Punkte erfüllen: - mental und körperlich auf das Training vorbereiten, - die Performance optimieren, - die Erholung fördern. Im heutigen Artikel wird ein genauer Blick auf Citrullin geworfen. Eine Aminosäure, die schon seit Jahren in vielen Boostern eingesetzt wird. Was ist Citrullin? Was kann Citrullin? Einnahme von Citrullin Fazit Quellen