CrossFit ist anspruchsvoll – und wenn dein Ziel nicht nur Fitness oder Ausdauer, sondern Muskelaufbau ist, gilt es, typische Stolperfallen zu vermeiden. Im Folgenden erfährst du fünf häufige Fehler, in die ich persönlich allzu oft geraten bin – und jeweils, was die Forschung dazu sagt.

Kreatin ist mittlerweile ein No-Brainer in der Fitnessbranche, da es eines der am besten wissenschaftlich untersuchten Supplemente ist und zahlreiche Vorteile haben soll. Ebenso vielfältig sind die vielen Informationen, die sich im Internet darüber finden lassen. In diesem Artikel fasse ich dir die wichtigsten Informationen über Kreatin zusammen, kläre dich über Mythen auf und gebe dir einen Tipp, falls du, wie auch ich, bisher keinen Unterschied bezüglich einer Leistungsstei

Auswirkungen von CrossFit auf das Selbstkonzept von Schülern der Mittelschule Implementierung von CrossFit & Auswirkungen auf das Selbstkonzept von Schülern der Mittelschule Teil 1: Ist CrossFit an einer Schule durchführbar? Teil 2: Mit welchen Änderungen im physischen Selbstkonzept ist durch CrossFit zu rechnen? 6. Das physische Selbstkonzept 6.1 Physische Attraktivität 6.2 Selbstkonzept sportlicher Leistungsfähigkeit 6.3 Die Messung des physischen Selbstkonzepts 6

Implementierung von CrossFit & Auswirkungen auf das Selbstkonzept von Schülern der Mittelschule Teil 1: Ist CrossFit an einer Schule durchführbar? 1. Einleitung 2. Sachanalyse 2.1 Einbettung des Themas in den Lehrplan 2.1.1 Lernbereich Gesundheit 2.1.2 Lernbereich Fairness und Kooperation 2.1.3 Lernbereich Umwelt 2.1.4 Lernbereich Leisten, Gestalten und Spielen 2.2 Einbettung der Unterrichtssequenz in den Lehrplan 2.3 Fachwissenschaftliche Grundlagen