Was hat Hitze mit Leistung zu tun? Wenn ich im Sommer bei 32 Grad laufen gehe und dabei deutlich schlechter bin als bei 15 Grad, ist das für die meisten Menschen intuitiv verständlich. Hitze macht das Training schwerer, der Körper kämpft auf mehreren Fronten gleichzeitig und irgendwann streikt er einfach. Soweit, so bekannt. Was deutlich weniger Menschen wissen: Genau dieser Stress, den die Hitze auf deinen Körper ausübt, ist – wenn man ihn richtig einsetzt – einer der mächti